Benefícios da sauna
As saunas proporcionam diversos benefícios para a saúde, ajudam a limpar a pele, abrir as vias nasais e aéreas, aumentam a circulação sanguínea, aliviam dores musculares e reumáticas, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam no processo de relaxamento do corpo em situações de estresse e tensão. Ao abrir os poros da pele, o calor das saunas facilita a eliminação de toxinas, impurezas e oleosidade do corpo.
Sabe-se também que a sauna desempenha um importante papel para o coração. Com o calor, ocorre a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação do corpo. Uma sessão de sauna equivale a um treino aeróbico suave.
Lista de Benefícios
Fortalece a circulação sanguínea
Alivia dores reumáticas e da coluna
Limpa os poros e hidrata a pele
Combate estresse
Combate a hipertensão
Melhora o sono
Promove relaxamento dos músculos faciais e do corporais
Previne flacidez da pele
Desobstrui as vias respiratórias
Promove sensação de serenidade
Elimina toxinas do organismo
Combate doenças respiratórias como asma, bronquite, gripes e sinusite
Melhora a saúde do coração
Reduz a fadiga crônica
Trata os problemas de pele
Contraindicações
Quem tem pressão arterial alta, muito baixa ou faz uso de remédios para hipertensão deve consultar um médico antes de fazer sauna.
Choque Térmico
Desenvolvido em ambiente propício, o choque térmico, hábito de sair da sauna e tomar banho frio, tem grande valia para os usuários da sauna. A função do choque térmico é relaxar a musculatura e fechar os poros que se dilataram devido ao calor excessivo. Assim como para as saunas, quem tem pressão arterial alta, muito baixa ou faz uso de remédios para hipertensão deve consultar um médico antes de realizar a prática.
